Hasznos információk segédanyagok

Letölthető, nyomtatható heti étrendtervező mintával, pasis és nőcis változatban:))

Ha a vagus ideged nem működik megfelelően, az emésztésed sem. Közvetlen kapcsolat van a bélrendszer és az agy között. A vagus ideg a paraszimpatikus idegrendszer része, segít a "pihenés és emésztés" üzemmódban. Ez is segít ellazulni (megjegyzés: ez ellentéte a küzdj vagy menekülj módnak, amelyet sokunk, akik krónikusan stresszesek vagyunk, naponta...