Kosár
0
0 Ft
Bazsalikom pesto
2022.11.15
Élvezd ezt az alacsony FODMAP-tartalmú bazsalikomos pestót különféle ételekhez. Fokhagymamentes, tökéletes pesto az érzékeny pocaknak is :)
Low Fodmap - SIBO/IBS
Más diéták/étrendek közül is meríthetsz ötletet az aktuális állapotodnak megfelelően, például a Növényi étrend, lúgosító hatású ételek , Gyulladás csökkentő keto receptek receptjeiből. Azt kérlek mindig tartsd szem előtt, hogy a korlátozó étrendek/diéták hosszú távon alkalmazása nem javasolt. Olyan élelmiszer típusokat is is korlátozhat vagy teljesen kiiktathat (pl alacsony Fodmap), amelyek a bélflóra jótékony lakói számára eledelül szolgálnak.
Palacsinta low fodmap módra
2021.11.24
Az alacsony Fodmap receptek, nem csak a bélflóra regeneráláskor jöhetnek jól, azok számára is rendkívül előnyösek, akik szénhidrát (lassú) anyagcsere típusba tartoznak, vagy hasnyálmirigy/vércukor problémáik vannak.
Grillezett tőkehal kókuszos, lime-os rizzsel
2021.08.31
Ez egy egyszerű és könnyen elkészíthető étel, de az ízélmény hatalmas. Én egyébként sem szeretem a túlbonyolított recepteket (nem csak a konyhában eltöltött idő miatt), inkább pártolom amikor kevesebb, de jól összehangolt alapanyag összeválogatásával, remek kulináris/gasztro élményben lehet részünk. Na, ez egy ilyen recept! :)
Magas fodmap kategóriájú ételek listája
2021.06.01
A bélflóra regenerálásban az egyik leggyakrabban alkalmazott diéta/étrend a Low Fodmap. Alapból is, enyhébb gyomorpanaszokkal is érdemes figyelembe venni, hogy ezek okozhatják a legtöbb diszkomfort érzetet vagy tartós és folyamatos fogyasztásuk, allergiához, intoleranciához vezethet. Így érdemes ezeknek a bevitelét korlátozni.