Ezek a receptek nem csak salaktalanításkor jöhetnek jól. Állapottól függően a metán típusú SIBO, LIBO esetében is találhatsz megfelelőt e receptek között.
Ahhoz, hogy szerveztünk megfelelően működjön, a salakanyagoktól, toxinoktól meg kell szabadulnia. Méregtelenítésről elsősorban a májunk jut eszünkbe, valamint a széklet, de ott van még az izzadás is, a bőrön keresztüli tisztuló folyamat. Első és talán a legegyszerűbb módja annak, hogy megnézzük hol tart a szervezetünk , megmérjük a nyál pH értékét. Szinte mindegyik patikában kapható reagens lakmuszpapír teszt csík, amivel pillanatok alatt megnézhetjük savas vagy lúgos irányba tart a szervezetünk.
Mindemellett érdemes a testünk jelzéseit figyelni és időszakosan nagyobb figyelmet fordítanunk a máj karbantartására. Amikor funkciója lassul a májunknak, mert túl sok negatív inger éri, a felhalmozódott méreganyagokat -mint egy szemetesbe-, a zsírszövetbe foglya kijuttatni és raktározni. Ez további gyulladásos, hormonegyensúly hiányos állapotokhoz fog vezetni.
Lakmusz tesztre külön bejegyzést találsz.
Folytatva a 6 vegetáriánus reggeli ötletet, következzék az ebéd. Most is letölthető pdf formátumban találod, ahol a makro-tápanyagok mennyisége is helyet kapott a kalória mellett.
Letölthető pdf receptkártyákkal, ráadásul mindegyik ételnél megtalálod a makro-tápanyag tartalmat is.
Itt a friss, vegyszermentes spenót és sóska szezon. A rostok mellett a zöldség fogyasztása az egyik legjobb módja a bélmikrobák sokféleségének növelésének. Minél változatosabb odabent, annál jobb. Bármit is főzöl, finom köret lehet mellé.
Egészséges a tofu? Megzavarja a hormonjaimat? Adhatom a gyereknek? Van egy maximális napi mennyiség, amit nem szabad túllépnem?
